2008年03月20日

睡眠

睡眠に関連したメモです。

・朝起きられない
寒いと起きられないので、起きる時間より前にエアコンの自動起動が要ります。夏は逆にエアコンをつけなければ暑くなって勝手に起きます。夜お風呂に入ったほうが寝起きがいいような気が若干します。

・二度寝
遅刻率が高くなるのでしない方がよいです。起きて冷たい水を飲んで熱いシャワーを浴びて二度寝する、ということもあるので注意です。目覚めには冷たい水や熱いシャワーがいいという説は嘘だと思います。

・睡眠を分ける
森博嗣氏のエッセイで、睡眠を2回に分けたら肩こりをしなくなった、ということが書かれていました。同じ姿勢を続ける合間に睡眠が入ることになるので肩こりはなくなりそうだけど、他には問題が出ないのだろうか。特にドライアイには悪そうです。どのみちサラリーマンにはできない睡眠体系です。
posted by kozi at 02:09| Comment(0) | TrackBack(0) | メモ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

[本]成功本50冊「勝ち抜け」案内

著者は水野俊哉氏。ベンチャー企業社長から会社を潰して夜逃げをしたという異色の経験を積んだ人物です。そんな著者が、ビジネス書50冊を1冊につき4ページずつ自分の体験と照らしながら紹介していくという本です。紹介する本の内容についての善し悪しをぶっちゃけて書かれているため、共感しやすくなっています。

本書はビジネス書をあまり読んだことが無い人にお勧めです。紹介している50冊のほぼ全てが話題になった本のため、最新ビジネス書の書評本として使えます。まずはこの本を読んだ上で、次に気になる本を読んでみればよいでしょう。そしてもし仮に気になる本が1冊もないのであれば、今後ビジネス書には一切手を出さないで良いと思います。

何年後かに、この本がきっかけで成功したという人が現れてきそうな本です。



posted by kozi at 01:38| Comment(0) | TrackBack(0) | | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

お休み

ブログを初めて3ヶ月と少しの間、毎日書き続けてきました。でも、昨日は書かなかったので、初めてのお休みです。

帰りの電車で携帯から投稿することもできたけど、たまには休んでもいいじゃないか、と思って止めました。書き続けることはそんなに難しくないけれど、背伸びをし続けるのは難しいのです。

無理をしないようにしていきたい。
posted by kozi at 00:59| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

広告


この広告は60日以上更新がないブログに表示がされております。

以下のいずれかの方法で非表示にすることが可能です。

・記事の投稿、編集をおこなう
・マイブログの【設定】 > 【広告設定】 より、「60日間更新が無い場合」 の 「広告を表示しない」にチェックを入れて保存する。


×

この広告は1年以上新しい記事の投稿がないブログに表示されております。